Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3317 kcal
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Fett: 96,03g | Eiw: 135,06g | Kohlh: 471,43g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Champ Weight Gainer. Mittagessen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Banane, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Abendessen: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Pellkartoffeln, Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Ritter Sport Pfefferminzschokolade, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Harry Balance Aktiv Sandwich, Mühlhäuser Heidelbeermarmelade. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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