Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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95 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3937 kcal
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Fett: 109,67g | Eiw: 167,03g | Kohlh: 562,14g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Banane, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Abendessen: Milfina Butter, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Heidelbeermarmelade, Harry Balance Aktiv Sandwich, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Äpfel. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
rad - 45 Minuten, Kraft_Rü - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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