Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3706 kcal
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Fett: 110,39g | Eiw: 145,02g | Kohlh: 528,56g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Champ Weight Gainer. Mittagessen: Kunella Feinkost Leinöl, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Top Mare Räucherlachs, Banane, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Abendessen: Stauffenberg Rosinenstuten, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten, Goldland Waldhonig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, K-Classic Käseaufschnitt Light. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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