Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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96,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3661 kcal
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Fett: 152,19g | Eiw: 180,90g | Kohlh: 387,34g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Lidl Haselnusskerne. Mittagessen: Champ Protein 90 Vanille, Milch 1,5%, Streuselkuchen, Blumenkohl, Ei, Vita D'or Rapsöl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Deutscher Gouda, Äpfel, Aldi Weizenbrötchen, Aldi Kalifornische Walnusskerne, REWE Sandwich Eis. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Kraft_Rü - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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