Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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67 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 78,96g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 271,76g.
Frühstück: Milch 1,5%, WellMix Protein 90, RUF Vanillepuddingpulver, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, WellMix Protein 90, Sweet Valley Cranberries, Ei, Magerquark. Mittagessen: Milch 1,5%, Brüggen Cinn-X. Abendessen: Gut & Günstig Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Arko Pfefferminz-Bruch, Fritt Kaubonbon, Haribo Erdbeeren, Putenaufschnitt, Käse, Chio Chips Hot Peperoni, Weingummis, Vanillekipferl, Ja! Kernbeißer. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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