Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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97,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3712 kcal
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Fett: 144,92g | Eiw: 164,48g | Kohlh: 432,39g.
Frühstück: Lidl Haselnusskerne, Covo Butterspritzgebäck, Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Pellkartoffeln, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Tzatziki, Dönerfleisch, Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, Banane. Abendessen: Champ Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Ja! Jagdwurst, Pellkartoffeln, REWE Sandwich Eis, Gemischter Salat, Aldi Weizenbrötchen, Ja! Deutscher Gouda, Top Mare Räucherlachs, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Alnatura Walnusskerne. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 12 Minuten, kraft_Br - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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