Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2374 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 85,37g | Kohlh: 313,77g.
Frühstück: Lidl Dinkelbrötchen, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Confiserie Firenze Erdbeer-Sahneschnitten, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Freeway Iso Sport, Normaler Kaffee, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei. Abendessen: Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets im Eigenen Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzstangen, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Badminton - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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