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46.1 Fett, 40.0 Wasser
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74,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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437 kcal
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Fett: 15,08g | Eiw: 33,21g | Kohlh: 45,00g.
Frühstück: Kaffee, Kakaopulver (Ungesüßt), Jentschura Morgenstund. Mittagessen: Champignons Frisch, Gekochtes Ei. Abendessen: Harzer Harzer Roller, Schär Vollkornbrot Glutenfrei. Snacks/Sonstiges: Aqua Vitale Mineralwasser Medium, Süßkirschen. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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