Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 45,68g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 212,44g.
Frühstück: Ja! Milch 1,5% Fett, My Supps Natural Vegan Protein, Farmer's Snack Kokos-Chips, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Alnatura Sojaflocken Bio, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aprikosen, Nektarinen, Weinbergpfirsich, Ja! Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Blaubeere, Kellogg's Chocos, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Möhren, Dinkelvollkornbrot, Brunch Balance mit Joghurt, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Ja! Delikatess Putenbrust, Meggle Joghurtbutter, Roggenbrot, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Spaghetti Apple Sour, Haribo Spaghetti Strawberry Sour, Süßkirschen, Mövenpick Signature Maple Walnuts. mehr...
|
|
2208 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ich wünsche Dir eine schöne Woche, liebe Hantel.
11 Jul 16 vom Mitglied: Skorpionstich
|
Ganz vielen Dank, meine Liebe! Und ich Dir eine wunderschön entspannte 1. Urlaubswoche! Lass es Dir einfach nur gut gehen...😊
11 Jul 16 vom Mitglied: Hantel76
|
11 Jul 16 vom Mitglied: Skorpionstich
|
'Urlaub' ist eines meiner absoluten Lieblingswörter. Ich wünsche dir entspannte und genussvolle Urlaubstage, Skorpilein. Du hast sie dir verdient! 😊 Und Hantelchen, eine gute, sonnige, stressarme Woche wünsche ich dir!
11 Jul 16 vom Mitglied: luna1215
|
Von mir auch eine schöne Woche und Skorpi einen schönen Urlaub
11 Jul 16 vom Mitglied: Noerg66
|
11 Jul 16 vom Mitglied: Skorpionstich
|
Ihr seid alle gut!😊 Danke.
11 Jul 16 vom Mitglied: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hantel76's Gewichtsverlauf
|