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44.1 Fett, 41.4 Wasser
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74,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), Jentschura Morgenstund. Mittagessen: Obstkuchen, Schär Vollkornbrot Glutenfrei, Senf, Aldi Rindswurst. Abendessen: Harzer Harzer Roller. Snacks/Sonstiges: Extaler Wasser, Magnum Almond, Roter Tafelwein. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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