Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3511 kcal
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Fett: 110,98g | Eiw: 161,57g | Kohlh: 468,02g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich. Mittagessen: Kaufland Gouda Light, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Äpfel, Banane, Ja! Vollkorn-Butterkekse. Abendessen: Knoblauchsauce, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Brokkoli, Rapunzel Kokosfett, Ei, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterkeks, Ja! Gouda Jung, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Apfel. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Kraft_Rü - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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