Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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66 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 82,93g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 198,77g.
Frühstück: Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Brüggen Vielfrucht Müsli, Chia-Samen, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Abendessen: Egle Braune Soße, Kühne Rotkohl das Original, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Kartoffelpüree, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Böklunder Currywurst, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kinder Milchschnitte, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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