Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3022 kcal
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Fett: 94,37g | Eiw: 165,86g | Kohlh: 378,73g.
Frühstück: Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Rosenkohl, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Bananen, Schmandkuchen. Abendessen: Seeberger Walnusskerne, Netto Natives Olivenöl Extra, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Räucherkäse, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Putenbrust, Aldi Lachsschinken, Grünländer Mild & Nussig, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Apfel, Bauer's Jagdwurst, Aldi Weizenbrötchen. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
kraft_Br - 1 Stunde und 12 Minuten, rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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