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...hab' einfach mal geladen dieses Wochenende! Hat saugut getan!☺ Das habe ich aber auch irgendwie gebraucht!
Euch einen guten Start in die Woche!😊
...Übrigens, ich leide an akutem Schlafmangel! Woran das wohl liegen mag?!😉
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 97,59g | Kohlh: 206,55g.
Frühstück: Farmer's Snack Kokos-Chips, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aprikosen, Pfirsiche, Weinbergpfirsich, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Kellogg's Chocos, Ja! Milch 1,5% Fett, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Bio Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Gelbe Paprika, Kohlrabi, Schnittkäse Ras el Hanout, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Meggle Joghurtbutter, Mehrkornbrot, Mehrkornbrot, Chiabrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Haribo Rock Show, Red Band Saure Zungen, Süßkirschen, REWE Beste Wahl Magic Passion Macadamia Caramel. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Du hast zuviel Sex oder schaust zuviel Fussball?! ;-)
04 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ähmm, naja, Schlafmangel, ok,
Vielleicht einfach mal das Licht ausmachen :-)))))
Dir auch einen guten Start in die Woche
04 Jul 16 vom Mitglied: Noerg66
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Schlafen wird überbewertet ;-)
04 Jul 16 vom Mitglied: thu-online
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04 Jul 16 vom Mitglied: Hantel76
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Schlaf Dich aus, es gibt kaum was schöneres! Träume süß.....
04 Jul 16 vom Mitglied: werner34
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Ja genau Werner, jetzt kann ich ja wieder erstmal 3 Tage normal schlafen...Freu:)
04 Jul 16 vom Mitglied: Hantel76
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Ach, lag also am Fussball. Rätsel gelöst.
04 Jul 16 vom Mitglied: Skorpionstich
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:))Skorpi, bei Dir alles soweit ganz gut? Läuft wieder ein bißchen oder läuft noch davon?;-) LG&ein Winker:)
04 Jul 16 vom Mitglied: Hantel76
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Sagen wir mal so. "Sie ist bemüht." 😊 Noch vier Arbeitstage, dann habe ich vier Wochen Urlaub. Hoffe, dass die Erholung mich wieder etwas ins Gleichgewicht bringt. Bitter nötig. Ich freue mich auf jeden Fall und werde die Zeit mit meinen Mädels genießen. Dir auch ganz liebe Grüße 😘
04 Jul 16 vom Mitglied: Skorpionstich
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Dann genieße einfach die schöne Zeit! Tu' Dir ganz viel Gutes für Deine Seele, liebe Skorpi!:)
04 Jul 16 vom Mitglied: Hantel76
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Das werde ich. Danke liebe Hantel.
04 Jul 16 vom Mitglied: Skorpionstich
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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