Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4339 kcal
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Fett: 158,20g | Eiw: 200,10g | Kohlh: 530,69g.
Frühstück: Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen. Mittagessen: Aerzener Apfelkuchen, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille. Abendessen: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Snacks/Sonstiges: Monarc Marmorkuchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gutes Land Gouda Jung, Mohnbrötchen. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
rad - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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