Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
|
58 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 88,49g | Eiw: 67,00g | Kohlh: 214,93g.
Frühstück: Leinöl, Pfirsiche, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, BioBio Bergkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Getrocknete Tomaten, Aldi Forellenfilets, Tomaten, Zucchini, Basmati-Reis. Abendessen: Schwarze Oliven, Edeka Mango aus Peru, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Bleib Gesund Kürbiskerne, Aldi Cashewkerne, Ritter Sport Schokowürfel, Chicoree, Karotten, Viva Vital Zarte Haferflocken, Pfirsiche, Müller Reine Buttermilch, Kokoskuchen. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|