Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 28,45g | Eiw: 122,68g | Kohlh: 91,81g.
Frühstück: Teekanne Weißer Tee, Kaffee, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Rosinen, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Banane. Mittagessen: Gurke (Geschält), Tomaten, Aubergine, Putenfleisch. Abendessen: Harzer Harzer Roller, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Kaffee, Teekanne Weißer Tee, Wasser. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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