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45.5 Fett 40.1 Wasser
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75,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 20,97g | Eiw: 58,31g | Kohlh: 125,90g.
Frühstück: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Jentschura Morgenstund, Banane, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Rosinen. Mittagessen: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Wasser, Teekanne Weißer Tee, Wassermelone, Harzer Harzer Roller, Teekanne Weißer Tee. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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