Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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91,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4154 kcal
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Fett: 169,87g | Eiw: 163,14g | Kohlh: 483,91g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen. Mittagessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Abendessen: Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Gouda Jung, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Biscoteria Marmor Kuchen, Europäische Weintraubensorte, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Äpfel, Ja! Gouda Jung. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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