Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 73,73g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 275,91g.
Frühstück: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Mittagessen: Butterkuchen, Rote Paprika, Salatgurke, Linessa Light Salami 1A, Lidl Lyoner, Crefée Französische Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot. Abendessen: Spaghetti Bolognese. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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