Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
|
90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3619 kcal
|
Fett: 119,13g | Eiw: 144,59g | Kohlh: 482,07g.
Frühstück: Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett. Mittagessen: Kaufland Gouda Light, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Äpfel. Abendessen: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Top Mare Räucherlachs, Ja! Gouda Jung, REWE Bio Mehrkornbrötchen. mehr...
|
|
2656 kcal
|
Bewegung:
rad - 39 Minuten, Kraft_Rü - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|