Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 7,61g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 165,43g.
Frühstück: Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Banane. Mittagessen: Tomaten, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Radieschen, Eisbergsalat. Abendessen: Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Aqua Vitale Mineralwasser Medium. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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