Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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63,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 148,77g.
Frühstück: Aldi Paprikazwerge, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Meßmer Brennnessel-Mango Tee, Teekanne Spanische Orange, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Erbsen, Karotten, Bürger Schwäbische Eierknöpfle. Abendessen: Dornfelder, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Ja! Mozzarella, Tomaten, Schinken (Extra mager), Tirol Milch Graukäse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Géramont Frischkäse, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Himbeeren, Erdbeeren, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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