Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 106,72g | Kohlh: 182,24g.
Frühstück: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Weinbergpfirsich, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kaffee mit Milch, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli. Mittagessen: Äpfel, Birnen, Almette Frühlingszwiebel, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Goldsteig Emmentaler, Wiltmann Rein Rind Salami, Meggle Joghurtbutter, Kornmark Schinkenbrot, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Abendessen: Spargel-Risottoauflauf mit Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Haribo Cherry Babies, Red Band Saure Zungen, Ferrero Küsschen Zartbitter. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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