Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
|
77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 22,16g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 215,68g.
Frühstück: Kaffee, Äpfel, Banane, Jentschura Morgenstund. Mittagessen: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Lidl Spaghetti Glutenfrei. Abendessen: Ja! Reine Buttermilch, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Zucker, Erdbeeren, Banane, Apfel. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Aqua Vitale Mineralwasser Medium. mehr...
|
|
2874 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|