Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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95,2 kg
Bisher verloren: 84,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 163,76g | Kohlh: 354,04g.
Frühstück: Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Mittagessen: Tomaten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Sweet Valley Rote Früchte Brombeeren, Milfina Magerquark, Milfina Magerquark. Abendessen: Ei, Spitzkohl, Ei, Burgis Klosteig Halb & Halb, Ponnath Schinkenbraten, Burgis Klosteig Halb & Halb. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Oreo Keks. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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