Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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90,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3770 kcal
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Fett: 128,26g | Eiw: 198,07g | Kohlh: 443,05g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Küchenmeister Weizenkleie, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Champ Protein 90 Vanille, Milch 1,5%, Banane. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Gutes Land Gouda Jung, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Putenbrust, Ja! Gouda Holland Jung, Gebirgsjäger Jagdwurst, Schokolade, Apfel, Schmalz, Harry Mehrkornbrötchen (70g). mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Kraft_Rü - 54 Minuten, rad - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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