Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 159,27g.
Frühstück: Tropisches Protein Müsli, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Peak Delicious Whey Protein Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Ja! Delikatess Putenbrust, Westlite Mittelalt, Meggle Joghurtbutter, Äpfel, Roggenmischbrot, Birnen. Abendessen: Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, Naturreis (Gekocht), Rama Culinesse Buttergeschmack, Zwiebeln, Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, REWE Crispy Cones Haselnuss. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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