Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2016
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91 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3289 kcal
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Fett: 125,35g | Eiw: 185,86g | Kohlh: 335,04g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Butter, Weißes Mehl, Aldi Buttergemüse, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Balance Aktiv Sandwich, Gut & Günstig Waldhonig, Ja! Magerquark, Ja! Deutscher Gouda, Grafschafter Vollkornbrot (65g), K-Classic Vollkornbutterkeks. Snacks/Sonstiges: K-Classic Vollkornbutterkeks, Kaufland Gouda Light, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ei. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
kraft_be - 1 Stunde und 4 Minuten, rad - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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