Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4008 kcal
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Fett: 174,50g | Eiw: 130,95g | Kohlh: 467,43g.
Frühstück: Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Beeren-Mischung. Mittagessen: Alnatura Walnusskerne, Käsekuchen, Banane, Kartoffelsuppe, Ja! Roggenvollkornbrot, Käsewiener. Abendessen: Gut & Günstig Rollmops, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Snacks/Sonstiges: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Bauer's Jagdwurst, Edeka Haselnusskerne, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Schmalz, Äpfel, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
rad - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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