Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3235 kcal
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Fett: 107,64g | Eiw: 149,06g | Kohlh: 418,96g.
Frühstück: Ja! Beeren-Mischung, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. Mittagessen: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Banane. Abendessen: Gut & Günstig Rollmops, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mehrkornbrötchen, Äpfel, Schmalz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Edeka Haselnusskerne. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 23 Minuten, Kraft_Rü - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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