Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 60,53g | Kohlh: 219,30g.
Frühstück: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King). Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Roggenmischbrot, Kartoffelbrot, Meggle Joghurtbutter, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Abendessen: Fladenbrot, Panierter Kohlrabi mit Knoblauch-Petersilien-Dip. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Neo Waffeltüte. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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