Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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92,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 41,55g | Eiw: 48,81g | Kohlh: 153,85g.
Frühstück: Kräutertee, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Beeren-Müsli. Mittagessen: Butter, Leimer Paniermehl, Orangensaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Steinofen Baguette, Roggenmischbrot, Knoblauch, Zwiebeln, Orangen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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