Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3533 kcal
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Fett: 118,83g | Eiw: 181,68g | Kohlh: 438,00g.
Frühstück: Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Banane, Aldi Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille. Abendessen: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Schmalz, Graubrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Käse, Walnüsse, Tomaten, Erdbeeren, Zucker, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Sea Gold Bismarckhering. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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