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F: 39,8% M: 26,3% vF:7%
😯😡
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74,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 89,96g | Kohlh: 283,41g.
Frühstück: Senseo Cappuccino, Banane, Weintrauben, Erdbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Mittagessen: Puddis Milch Pudding, K-Classic Mozzarella Gerieben, K Classic Penne Bolognese. Abendessen: Tomaten, Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Smanta Diät Pflanzencreme, Knoblauch, K-Classic Kochschinken, Lauchzwiebeln, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Schoko, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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