Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 173,66g.
Frühstück: Schätze des Orients Berberitzen, Biotech USA Iso Whey Zero, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aprikosen, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Kellogg's Special K Red Fruit, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Ja! Milch 1,5% Fett, Zespri Kiwi Gold, Banane. Abendessen: Mairübchen, Cocktailtomaten, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst M. Petersilie (Wilhelm Brandenburg), Chaumes Käse, Westlite Mittelalt, Landliebe Butter, Mehrkornbrot, Vollkornbrot, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Matador Mix, Haribo Haribo Rock Show, Cassie Big Nut. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich wünsche dir eine schöne Woche :-)
23 Mai 16 vom Mitglied: Noerg66
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23 Mai 16 vom Mitglied: Hantel76
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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