Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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88,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3222 kcal
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Fett: 135,36g | Eiw: 184,09g | Kohlh: 306,51g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Mittagessen: Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn. Abendessen: Mischkornbrot, Tillman's Gewürzte Grillsteaks, Gut Ponholz Bratwurst Grob Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Krone Fisch Räucherlachs, Aprikosenkonfitüre. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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