Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3792 kcal
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Fett: 123,48g | Eiw: 167,92g | Kohlh: 496,86g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Mittagessen: Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Banane. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Bahlsen Comtess Zitrone, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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