Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
|
62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 63,40g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 197,18g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero Apricot, Schätze des Orients Berberitzen, DM Leinsamen Geschrotet, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Crownfield Kernige Haferflocken, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pflaumen, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Westlite Holländischer Schnittkäse, Lidl Kürbiskernbrot, Äpfel, Landliebe Butter. Abendessen: Maggi Schnitzel-Soße, BioBio Sonnenblumenöl, Landjunker Putenschnitte->bäh!, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Fritt Wildberry, Haribo Spaghetti Apple Sour, Ritter Sport Macadamia, Griesson Keks Geknusper. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hantel76's Gewichtsverlauf
|