Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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88,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 117,40g | Eiw: 160,71g | Kohlh: 339,26g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. Mittagessen: Ei, Albona Paniermehl, Milfina Butter, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln, Spargel, Champ Protein 90 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Bierschinken, Äpfel, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Milfina Butter, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
kraft_br - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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