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Guten morgen zusammen und ein schönes Pfingst-Wochenende an alle :-)
Wir machen heute Raclette, mal sehen wie die Wirkung auf meine Tabelle und morgen auf der Waage aussehen wird.... grübel.... bis jetzt bin ich mit mir selbst sehr zufrieden :-)
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120 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2747 kcal
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Fett: 154,84g | Eiw: 161,69g | Kohlh: 170,84g.
Frühstück: Gut & Günstig Norvind Esrom, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kirschtomaten, Dulano Salami Pur Porc, Tassimo Cappuccino. Mittagessen: Ei, Lidl Rahmspinat. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Maasdamer, Salagusto Knoblauchcreme, Bonduelle Gold Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Buttertoast. Snacks/Sonstiges: Tee, Volvic Wasser. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Kannst du auch absolut sein! Ja wie will man den Raclette in die kalorienliste eintragen? Muss man ja mit ner Waage dasitzen 😃
14 Mai 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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ach nööö katze, bevor ich alles vorbereite habe ich meine sachen, was ich essen werde schon alle auf dem extra Teller und alle schon gewogen ;-) *zwinker*
14 Mai 16 vom Mitglied: Helena wird fit
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bin eh mehr kässe in den pffänchen als fleisch ... nur den toust wird reinhauen.... drum heute nur gefrühstückt und NIX Mittags ;-)
14 Mai 16 vom Mitglied: Helena wird fit
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Der Käse ist ja das Problem!
14 Mai 16 vom Mitglied: Casimir123
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würde ich nicht so sehen, Käse und Fleisch haben beide viel Eiweiß und Fett :-) und kaum KH ;-)
14 Mai 16 vom Mitglied: Helena wird fit
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meiner Sicht ist der Toust das Problem ;-)
14 Mai 16 vom Mitglied: Helena wird fit
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also wir machen es immer mit Hack-gemischt.... gemüse natürlich auch....
14 Mai 16 vom Mitglied: Helena wird fit
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Mein Tipp: geniesse das Raclette, bei Käse, Speck etc. etwas Zurückhaltung, und das kalorienzählen einfach auf Morgen verschieben. Wünsche dir ein angenehmes Essen mit viel Genuss.
14 Mai 16 vom Mitglied: mattheisvetter
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laach, danke Matt.... ;-)
14 Mai 16 vom Mitglied: Helena wird fit
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so geht es natürlich auch :-))
14 Mai 16 vom Mitglied: Casimir123
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Helena wird fit's Gewichtsverlauf
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