Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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87,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3192 kcal
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Fett: 110,17g | Eiw: 197,21g | Kohlh: 346,44g.
Frühstück: Jütro Beeren-Mix, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen. Mittagessen: Alnatura Walnusskerne, Hähnchenleber, Apfel, Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Krone Fisch Räucherlachs, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille, Banane. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Gurke (Geschält), Äpfel, Kamps Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Möhren. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
rad - 33 Minuten, laufen - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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