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F 39,1 %,M 26,6%, vF 7%
Habe beschlossen mich ab heut morgens nach dem Aufstehen zu wiegen weil die Vorraussetzungen immer am ähnlichsten sind. Die 2 kg minus sind also vorerst nicht überzubewerten 😉
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73 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 49,37g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 300,71g.
Frühstück: Senseo Cappuccino Caramel, Banane, Weintrauben, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Mittagessen: Herzgut Joghurt Mild 3,5% Fett, K-Classic Käseaufschnitt Light, K Classic Penne Bolognese. Abendessen: Naturjoghurt (Fettarm), K-Classic Kochschinken, Tomaten, Möhren, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Champignons Frisch, Margarine. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Mohrenkopf, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Kaffee mit Milch und Zucker, Wrigley's Extra Professional White, WellMix Fitness Riegel Cookies, Classic Proaqua Apfel, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Macht schon Sinn was Du tust! :-)
11 Mai 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich denke auch Marco. In der Beschreibung meiner Waage steht auch man soll zwischen Nahrungsaufnahme (wozu ich auch trinken zählen würde), Duschen ect. Und wiegen ein Zeitfenster von 2 Std haben. Ob ich das abends immer hinbekomme bezweifle ich. Also geh ich früh auf Nummer sicher ☺
11 Mai 16 vom Mitglied: Vonnischatz
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ja genau morgens, nackig nach dem pipi machen
dann ist es immer am ähnlichsten
11 Mai 16 vom Mitglied: k.ingwer
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...genau, so mache ich das auch. Finde ich auch gut so.☺
11 Mai 16 vom Mitglied: Hantel76
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So mache ich das auch. ;)
11 Mai 16 vom Mitglied: Friesenwoelfin
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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