Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 65,37g | Kohlh: 76,73g.
Frühstück: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Tomaten, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Milbona Drei Zwiebel Quark, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Gemischte Blattsalate, Milram Drei-Zwiebel Quark. Snacks/Sonstiges: Mon Café Schokobrötchen. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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