Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2016
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88,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3335 kcal
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Fett: 113,86g | Eiw: 150,30g | Kohlh: 414,79g.
Frühstück: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen. Mittagessen: Borggreve Mandelspritz, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Ei, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Top Mare Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen, Banane. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Möhren, Apfel, Grünländer Chili & Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Alnatura Walnusskerne, Sea Gold Rollmops, REWE Bio Mehrkornbrötchen. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 31 Minuten, Kraft_Beine - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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