Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 77,09g | Eiw: 165,08g | Kohlh: 359,83g.
Frühstück: Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. Mittagessen: Alnatura Walnusskerne, Rosenkohl, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Banane. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Grünländer Chili & Paprika, Apfel, Möhren, Ja! Magerquark, Goldland Waldhonig. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
kraft_br - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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