Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2016
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2675 kcal
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Fett: 71,19g | Eiw: 166,07g | Kohlh: 335,51g.
Frühstück: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille, Käsekuchen ohne Boden, Preiselbeeren, Pellkartoffeln, Hirschgulasch. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Weißbrot, Edeka Feta, Top Mare Räucherlachs, Aldi Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Grünländer Chili & Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Äpfel, Sea Gold Rollmops, Top Mare Räucherlachs, Aldi Weizenbrötchen. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
laufen - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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