Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2016
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6138 kcal
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Fett: 301,42g | Eiw: 241,72g | Kohlh: 569,29g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Schmale Bandnudeln. Abendessen: Nudelsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Weißbrot, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Radeberger Pilsner. Snacks/Sonstiges: K-Classic Mandel Spritzgebäck, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kamps Mehrkornbrötchen, Ofterdinger NudelsalatNudelsalat mit Lyoner und Ei. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Radfahren - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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