Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4147 kcal
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Fett: 125,49g | Eiw: 202,50g | Kohlh: 549,80g.
Frühstück: Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Vollkorntoast, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Beeren-Mischung, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Kokoskuchen, Champ Protein 90 Vanille, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Bananen. Abendessen: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rote Paprika, Zwiebeln, Brokkoli, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Frosta Paella, Holstensegen Rapsöl, Aldi Vollkorn-Batzen. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kamps Mehrkornbrötchen, Äpfel, Alnatura Walnusskerne. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Kraft_Beine - 46 Minuten, rad - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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