Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3167 kcal
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Fett: 100,48g | Eiw: 138,73g | Kohlh: 414,16g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Ja! Beeren-Mischung, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Mittagessen: Walnüsse, Milfina Butter, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Ei, Pellkartoffeln, Aldi Vollkorn-Batzen, Lätta Halbfettmargarine, Banane. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Homann Rollmops, Aldi Weizenbrötchen, Walnüsse, Aldi Nord Vollkorn Batzen. Snacks/Sonstiges: Aldi Vollkorn-Batzen, Äpfel, Champ Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
rad - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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